علاج التمزق العضلي في الكتف
التمزق العضلي في الكتف هي إصابة تحدث في الأنسجة الرخوة التي تمنح مفصل الكتف القدرة على الحركة والاستقرار، يمكن أن يكون هذا التمزق جزئي وهنا يظل الوتر ملتصقاً بعظمة الذراع وهذا التمزق الجزئي إذا لم يتم علاجه بطريقة صحيحة يمكن أن يؤدي إلى تمزق كبير أو تمزق كلي، وفيه ينفصل الوتر تماماً عن العظم.
في هذا المقال سنتعرف على علاج التمزق العضلي في الكتف في عيادة بون كلينك، كما سنتعرف على أعراض التمزق العضلي في الظهر، وعلاج التمزق العضلي في الظهر.
أعراض تمزق عضلات الكتف والظهر
توجد بعض الأعراض التي يعاني منها المريض في حال إصابته بتمزق عضلي في الظهر أو الكتف، وهذه الأعراض تكون فورية وتشمل ما يلي:
- ظهور ألم مفاجئ.
- محدودية نطاق الحركة.
- كدمات أو تغير في اللون الجلد.
- تورم.
- تشنجات عضلية.
- تيبس.
- ضعف عام في العضلات.
في حالات الإجهاد الخفيفة يمكن أن يشعر المريض بتيبس طفيف في العضلة الممزقة، مع ذلك يكون قادر على استخدامها، بينما في حالات الإجهاد الشديد تكون العضلة ممزقة بشدة مما يؤدي إلى ألم ومحدودية في الحركة.
اسباب التمزق العضلي
قبل أن نتعرف على علاج التمزق العضلي في الكتف دعونا أولاً نتعرف على أسباب التمزق العضلي؛ لأن معرفة الأسباب توجهنا إلى طريقة العلاج المناسبة. في البداية يجب أن يعرف المريض أن التمزق العضلي يمكن أن يحدث في أي عضلة في الجسم، ولكنه أكثر شيوعاً في أسفل الظهر وفي الرقبة والكتف وأوتار الركبة.عادة ما يحدث التمزق العضلي نتيجة إصابات أو صدمات والتي قد تحدث بسبب:
- عدم الإحماء بشكل صحيح قبل النشاط البدني.
- ضعف المرونة.
- ضعف اللياقة البدنية.
- الإجهاد المفرط والتعب.
هناك اعتقاد خاطئ بأن التمارين الشاقة والتدريبات عالية الكثافة فقط هي التي تسبب إجهاد العضلات، وفقاً لجامعة جونز هوبكنز الطبية يمكن أن يحدث إجهاد العضلات حتى أثناء المشي.
تعرف ايضا على: علاج الام الرقبة
أسباب إجهاد العضلات الحاد
- الانزلاق أو فقدان التوازن.
- القفز أو الجري.
- رفع شيء ثقيل.
تُعد إجهادات العضلات الحادة أكثر شيوعاً أيضاً في الطقس البارد، وذلك لأن العضلات تكون أكثر تيبساً في درجات الحرارة المنخفضة. من المهم تخصيص وقت إضافي للإحماء في هذه الظروف لمنع الإجهاد.
أسباب إجهاد العضلات المزمن
- نتيجة ممارسة بعض أنواع الرياضات مثل: التجديف، والتنس، والجولف، والبيسبول.
- نتيجة الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير مريحة لظهرك أو رقبتك، كما هو الحال عند العمل على المكتب.
- الجلوس في وضعية جسم خاطئة.
علاج تمزق عضلات الكتف والظهر
المريض الذي يعاني من تمزق في عضلات الكتف والظهر عادة ما يشعر بألم شديد عند تحريك أي منهما، وزيادة استخدام هذه العضلات وهي فيها تمزق يؤدي إلى تفاقم الحالة مع مرور الوقت.
لذا من الضروري الذهاب إلى دكتور متخصص مثل دكتور وائل بدر من أجل الحصول على تشخيص وعلاج مبكر من أجل أن يحصل المريض على العلاج المناسب له والذي يساعده في العودة إلى روتينه الطبيعي بشكل أسرع.
يهدف أي علاج موصوف إلى تقليل الألم واستعادة الوظيفة. خيارات علاج التمزق العضلي في الكتف عديدة منها ما هو جراحي ومنها ما هو غير جراحي والاختيار بينها يكون حسب بعض العوامل مثل:
- عمر المريض.
- تفضيلاته الشخصية.
- صحته العامة.
- نوع التمزق الذي يعاني منه.
أفرأ ايضا عن: علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة
علاج تمزق أربطة الكتف بدون جراحة
في حوالي 80 إلى 85% من المرضى يخفف العلاج غير الجراحي الألم ويحسن وظيفة الكتف. تشمل خيارات العلاج غير الجراحية ما يلي:
- الراحة
في البداية يوصي الطبيب المريض بضرورة الراحة لبضعة أيام خاصةً إذا كانت الحركة تزيد الألم، لكن الراحة الزائدة قد تضعف العضلات مما يطيل فترة الشفاء، لذا عادة ما ينصح الأطباء بالبدء في تحريك العضلات تدريجياً بعد يومين مع الحرص على عدم الإفراط في ذلك. - علاج التمزق العضلي في الكتف عن طريق استخدام كمادات الثلج
عادة ما ينصح الأطباء في هذه الحالة بوضع الثلج فوراً على العضلة المصابة، هذا الإجراء البسيط الذي يعمل على تقليل التورم، وهنا ينصح الأطباء باستخدام كيس من الثلج ولفه بمنشفة حول العضلة لمدة 20 دقيقة. على المريض استخدام هذه الكمادات كل ساعة أول يوم وبعد ذلك يستخدمها كل 4 ساعات خلال الأيام التالية. تعد كمادات الثلج أيضاً من أفضل خيارات علاج كدمة الكتف. - العلاجات الدوائية
تشمل العلاجات الموصوفة في هذه الحالة أدوية فموية وأدوية أخرى عن طريق الحقن وأخرى في صورة كريم، هذه الأدوية تكون عبارة عن مضادات التهاب غير استيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين والنابروكسين أن يقلل الألم والتورم، لذا فإن أفضل كريم لعلاج تمزق أربطة الكتف هو الكريم الذي يحتوي على أي من هذه المواد. - علاج التمزق العضلي في الكتف بالعلاج الطبيعي
تساعد جلسات العلاج الطبيعي على استعادة حركة الكتف وتقويتها، وتشمل تمارين العلاج الطبيعي المناسبة لهذه الحالة تمارين الاستطالة والتمدد التي تعمل على تحسين المرونة ونطاق الحركة. كما يوصي الطبيب في هذه الحالة ببعض التمارين التي تعمل على تقوية العضلات وتخفيف الألم. - حقن الستيرويد
إذا لم تساعد الخيارات السابقة وهي الراحة والأدوية والعلاج الطبيعي في التخفيف من ألم المريض، فقد تكون حقن التخدير الموضعي مع الكورتيزون مفيدة لحل هذه المشكلة، ذلك لأن الكورتيزون يعد علاجاً فعالاً ومضاداً للالتهابات.
علاج تمزق الكتف الأيمن
لا يختلف علاج التمزق العضلي في الكتف الأيمن غير الجراحي عن الطرق التي شرحناها سابقاً، بالنسبة للخيار الآخر الجراحي فهو الخيار الذي يفكر به الطبيب إذا لم يتحسن الألم بالطرق غير الجراحية. حيث يعد استمرار الألم السبب الرئيسي للجراحة. من العلامات الأخرى التي تشير إلى أن الجراحة قد تكون خياراً جيداً للمريض ما يلي:
- استمرار الأعراض لمدة تتراوح من 6 إلى 12 شهراً.
- وجود تمزق كبير (أكثر من 3 سم) في نفس الوقت جودة الأنسجة المحيطة به.
- وجود ضعف كبير في الكتف.
- فقدان وظيفة في الكتف.
- وجود تمزق ناتج عن إصابة حادة حديثة.
مدة راحة التمزق العضلي
بعد الخضوع للجراحة يحتاج المريض إلى ارتداء حمالة لتثبيت ذراعة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع، يمكنه بعد ذلك بدء جلسات العلاج الطبيعي. يستعيد معظم الأشخاص وظيفة الكتف وقوته في غضون أربعة إلى ستة أشهر بعد الجراحة، ولكن قد يستغرق التعافي الكامل ما يصل إلى 12 إلى 18 شهراً.
مدة شفاء تمزق الأربطة الكتف
عادةً ما تختفي أعراض إجهاد العضلات الخفيف إلى المتوسط في غضون بضعة أسابيع وباستخدام طرق العلاج غير الجراحية، أما الإجهادات الأكثر شدة أو المزمنة فقد يستغرق شفاؤها التام عدة أشهر.
أفضل علاج شعبي لتمزق العضلات
توجد بعض العلاجات الشعبية التي يوصي بها في تخفيف ألم تمزق العضلات ولكن تعتبر مسكنات فقط وليس علاج فعلى، لذلك ينصح دائما باستشارة الطبيب عند ظهور اى من اعراض التمزق، من أشهر هذه العلاجات الشعبية ما يلي:
- علاج التمزق العضلي في الكتف باستخدام ملح كبريتات المغنيسيوم
يستخدم كبريتات المغنيسيوم على نطاق واسع كعلاج طبيعي لإرخاء العضلات المؤلمة وتخفيف تصلب المفاصل. المغنيسيوم هو إلكتروليت يمنع تشنجات العضلات ويقلل التورم والالتهاب عن طريق سحب السوائل من أنسجة العضلات والمفاصل. يستخدم هذا الملح بالطريقة التالية:
يضاف الملح إلى الماء الدافئ في حوض الاستحمام ويجلس فيه المريض لمدة 20 دقيقة تقريباً حتى ثلاث مرات أسبوعياً.
- خل التفاح
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والقلوية، قد يخفف خل التفاح من آلام العضلات، نظراً لمحتواه العالي من المعادن مثل: المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، قد يساعد خل التفاح في تخفيف آلام الأعصاب. يمكن استخدامه عن طريق تخفيفه مع كوب من الماء وصب هذا الخليط على المنطقة المصابة مباشرة ليخفف من الآلام.
- الكركمين
يحتوي الكركم والزنجبيل والقرفة على مركب يسمى الكركمين، هذا المركب الذي تشير بعض الأبحاث إلى أنه عنصر أساسي في تقليل الالتهابات في الجسم. يساعد تناول هذه التوابل بصورة منتظمة على استرخاء العضلات وتخفيف الألم أو الوجع أو التيبس.
في الختام خيارات علاج التمزق العضلي في الكتف عديدة والاختيار بينها يكون بعد الفحص والتشخيص حسب توصيات الطبيب المعالج. في النهاية لكل من يرغب في الحصول على تشخيص دقيق وعلاج فعال لهذه المشكلة التواصل معنا في عيادة بون كلينك لحجز كشف مع دكتور وائل بدر استشاري جراحة العظام. للتواصل معنا اتصلوا بنا على الرقم التالي (201125553222+).
أقرأ المزيد عن: التهاب عضلات لوح الكتف
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.